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もうしばらくは「片付け」という単語を使わないでおこうと思っていたのですが、最後(?)にこれだけ! 長年困っていた肩こり・頭痛・首こりが改善されたことについては、書いておきたいです。 どなたかのお役に立てるかもしれないので。 完全に凝ってないわけではないと思うのですが、あの本を読んで「今まで私がしていたことは片付けじゃなかった!」と視点が変わり、本当の片付けをして1ヶ月、首こりがありません。 女性はみんな月に一度しんどいですよね。 その時も私はお腹は痛くならないのですが、肩がガチガチになって必ず首が凝っていたのです。 それが、今月は不調が一切なくあっさりスルーしました。 衝撃的です!! 若い頃から頭痛薬だけはポーチに入れておかないと心配で、1ヶ月の間に全く飲まない月はなかったと思います。 阪急時代は販促のためネックレスをしていたのもあり、肩こりからよく頭が痛くなってました。 一度飲めばすぐに効いていましたけど。 ここ数年は肩こりというより首こりで、痛いというよりバランスが崩れているような、流れが滞っているような、モヤモヤとして仕事にも集中できない感じになることがありました。 それで、多い時は月に3〜4回は頭痛薬を飲んでいたのです。 でも、ちょっとは効くけどスッキリしない… そんな感じでした。 ストレッチしたり、腹筋を鍛えたりしていても劇的な効果はなく、そろそろなんとかしないといけない!!と思っていたのに、突然の嬉しい変化。 「首の調子がいいなぁ」と感じて、春から頭痛薬を飲んだ日に印をつけていたので見てみると、「そういえば薬飲んでない!」と気付いたのです。 首こりがなくなった理由として私が思うことは、 【寝る場所の頭上のモノを撤去したこと】 6年前ぐらいに買ったお気に入りのヴィンテージチェストの足元に、薄い箱を2段重ねていました(空間は完全に埋まっていました)。 中身は少しずつ減らしたりしてたけど、あまり使わないモノの保管場所として最適だったんですよね。 ヴィジュアル的にはもちろんよくなかったですが… 箱をなくしたらスッキリ。 これが本来の姿です。 このチェストのすぐ手前にお布団を敷いています。 6年も置いてたわけですよ。 もっと早く気付けていたら! 【寝ている時、スマホを足元に置くようにしたこと】 スマホに入っている音楽を目覚ましにしているので、頭の近くに置いて寝ていました。 「50cmは離しましょう」とネットの記事で見たので(今までも見たことありましたが)、足元に移動。 目覚まし時計はそのまま枕元に置いています。 この2つが主な理由だと思います。 あと、食生活が少し変わったのもあるのかなぁ? 朝はパン、お昼もパンが多かったんです。 自分でお弁当を作りたい願望はあっても(人生のテーマは食なので!)、朝は少しでも寝たいし… なのでパンを買ったり、コンビニでお弁当買ったりしていました。 片付けとたまたまタイミングが同じだっただけかもしれないけど、パンを食べたいと思えなくなってきました。 パン、好きなんですよ。 でも美味しいパン屋さんでも頻繁には飽きるし、めっちゃ美味しいとこは高いし。 お昼に買いたいパンがないので、夜ごはんの残り物をお弁当に詰めて持ってくるようになりました。 朝、一品炒めるぐらいで、お弁当を作ってるとは全然言えないレベルです。 母の協力なしではできていませんし。 (でもいずれ、作りおきおかずとか作っていきたい!もう少し余裕ができたらね。) というわけで、今で3週間、欠かさずお弁当です。 小麦粉の摂取量がかなり減っているわけです(朝もパンはあんまり食べてないです)。 グルテンフリーとまではいきませんし、そこまでするつもりは全くありませんが、調べてみるともしかしたらこれも少しは影響してるのかも?と思いました。 一晩、逆さまに寝てしまった日があって… その日起きたら首の調子が悪かったです(薬は飲みませんでした)。 そちら側は、モノが詰まった押入れなんです。 まだ捨てろということか…笑 長くなりましたが、首こりがなくなって1ヶ月以上頭痛薬を飲んでいないのは私にとっては奇跡です! これを維持できるよう、頑張ろうと思います。 いろんなことがぐるぐると繋がって今がありますが、きっかけは『ガラクタ捨てれば自分が見える』です。 貸してくれた友人には感謝しかない! 本当にありがとう♡ 本も相性なので、読んでも効果がない場合もあります。 タイミングにもよります。 美しいお部屋に住んでいたって、肩は凝るでしょうしね。 でももし、片付けなければならない場所があるとしたら、なにかが変わるかもしれません。 私は、いちばん悩んでいた部分が解消されましたから! 自宅の机もスッキリしました。 ペン立てだとホコリまみれになるので、無印のアクリルの引き出しを買ってペンチなども収納。 こんな風に、片付け→整理のために新しいモノを買ってけっこう出費もありますが、楽しんでいます。 いっぱい書きましたー! 満足!! しばらく、片付けネタは封印します。 聞きたい人はgattoに来てください。 お待ちしております。笑 片付けとは、まず減らすことです! 減らさないと整えられません! 移動するだけでは意味がないですよ。 不要なモノは、捨てたり、誰かに譲ったりしましょう! 誰やねん…て感じですが。笑 片付け道、自分なりに極めたいと思います(^_^)v
by gatto72nero
| 2016-07-15 13:16
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